아주 짧은 시간, 적은 노력으로도 ‘뇌’를 변화시킬 힘이 ‘메모’에 숨겨져 있음을 밝혀주는 책이다. 평범한 뇌를 변화시킨다는 것은 생각해 내기 어렵거나, 혹은 실행하기 까다롭게 느껴진다. 하지만 저자는 ‘뇌혁명이 반드시 일어날 수 있다’고 자신 있게 말한다. “해결책은 오직 당신의 손끝에 있다!”라고 주장한다.
절제가 멀게만 느껴졌던 당신의 삶에 절제를 이식할 수 있는 가장 쉬운 변화의 툴을 제공한다. 책의 내용을 따라가다보면 어느새 절제가 익숙해진 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 당신이 해야 할 일은 무절제한 당신의 인생을 더 이상 용납하지 않겠다고 용기를 내는 것뿐이다.
