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건밴드를 이용한 도수운동 및 기능적 재활치료법
김병희 (지은이) | 메디안북 | 2015년 3월
70,000원 → 70,000원, 마일리지 3,500원
세일즈포인트 : 25

지금 택배로 주문하면 12월 24일 출고

사람들에게 통증이 생겼을 때 어떻게 대처하는 것이 가장 좋은가? 라고 물으면 대부분 진통소염제나 물리치료 그리고 통증주사 정도를 떠올린다. 통증은 몸에 이상이 생겼다는 신호이며 그 신호만 꺼 버리는 것은 오히려 병을 키우는 것 일 수도 있다. 그러나 우선 그 당시의 통증을 피하고 싶어하고, 통증이 사라지면 그 통증을 만들었던 원래의 원인을 없애는데는 신경을 쓰지 않는다. 이런 대증적인 통증 치료는 근본 원인 질환을 점점 키우고 문제가 한참 커져야 제대로 고치려고 여러 노력을 시도한다. 물론 이마저도 하지 않으면 더욱병을 키울 수 있다. 통증은 몸에 이상이 있는 것을 알려주는 중요한 경고시스템이다. 통증이 생기기 전부터 예방을 할 수 있는 잘 짜인 운동법을 실천 하는 것이 가장 좋다. 통증이 시작되면 초기에 삐뚤어져 있던 평소의 자세와 생활 태도를 바르게 하고, 적절한 호흡법과 걸음걸이, 좋은 운동법을 배워서 실천하면 통증은 물론 그 원인까지도 해결할 수 있다. 운동을 하는 수 많은 방법이 있지만 ‘건밴드 운동’은 젊은 재활의학과 전문의가 개발한 도구인 ‘건밴드’를 이용한 운동법이다. 몸무게를 지탱할 만큼의 단단한 탄성으로 여러 가지 다 양한 닫힌사슬운동을 디자인 할 수 있다. 관절에 무리가 적으면서 각종 균형을 만들어 내는 양질의 운동을 할 수 있다. 저자가 학습하며 몸으로 실천하며 쌓은 지식을 정리하여 체계적으로 정리하여 야심차게 펼쳐 내었다. 많은 사람들이 운동의 중요성을 알고 실천하는데 도움이 되었으면 한다. 아직은 결과에 대한 객관적인 결과가 많지 않아 다소 실험적인 부분도 있다. 이 책을 펴내는 순간 대중에게 소개하면서 객관적인 평가를 듣겠다는 저자의 마음도 있으리라 본다. 이론과 실제에 대한 많은 경험과 검증을 모아서 더욱 발전하는 바람직한 모습을 기대한다.

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건(인대)이 건강해지는 건밴드 운동법
김병희 (지은이) | 메디안북 | 2013년 4월
40,000원 → 40,000원, 마일리지 1,200원
세일즈포인트 : 19
부록 : 동영상 CD

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사람들에게 통증이 생겼을 때 어떻게 대처하는 것이 가장 좋은가? 라고 물으면 대부분 진통소염제나 물리치료 그리고 통증주사 정도를 떠올린다. 통증은 몸에 이상이 생겼다는 신호이며 그 신호만 꺼 버리는 것은 오히려 병을 키우는 것 일 수도 있다. 그러나 우선 그 당시의 통증을 피하고 싶어하고, 통증이 사라지면 그 통증을 만들었던 원래의 원인을 없애는 데는 신경을 쓰지 않는다. 이런 대증적인 통증 치료는 근본 원인 질환을 점점 키우고 문제가 한참 커져야 제대로 고치려고 여러 노력을 시도한다. 물론 이마저도 하지 않으면 더욱 병을 키울 수 있다. 통증은 몸에 이상이 있는 것을 알려주는 중요한 경고시스템이다. 통증이 생기기 전부터 예방을 할 수 있는 잘 짜인 운동법을 실천 하는 것이 가장 좋다. 통증이 시작되면 초기에 삐뚤어져 있던 평소의 자세와 생활 태도를 바르게 하고, 적절한 호흡법과 걸음걸이, 좋은 운동법을 배워서 실천하면 통증은 물론 그 원인까지도 해결할 수 있다. 운동을 하는 수 많은 방법이 있지만 ‘건밴드 운동’은 젊은 재활의학과 전문의가 개발한 도구인 ‘건밴드’를 이용한 운동법이다. 몸무게를 지탱할 만큼의 단단한 탄성으로 여러 가지 다양한 닫힌 사슬 운동을 디자인 할 수 있다. 관절에 무리가 적으면서 각종 균형을 만들어 내는 양질의 운동을 할 수 있다. 저자가 학습하며 몸으로 실천하며 쌓은 지식을 정리하여 체계적으로 정리하여 야심 차게 펼쳐 내었다. 많은 사람들이 운동의 중요성을 알고 실천하는데 도움이 되었으면 한다. 아직은 결과에 대한 객관적인 결과가 많지 않아 다소 실험적인 부분도 있다. 이 책을 펴내는 순간 대중에게 소개하면서 객관적인 평가를 듣겠다는 저자의 마음도 있으리라 본다. 이론과 실제에 대한 많은 경험과 검증을 모아서 더욱 발전하는 바람직한 모습을 기대한다.

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