마음은 하루에 열두 번도 더 바뀌어요..
기뻤다가 슬프고 부끄럽다가 즐겁기도 하죠.
마음에는 행복, 기쁨, 즐거움, 신남과 같은 하얀 마음도 있고,
화, 짜증, 불안, 걱정과 같은 검은 마음도 있어요.
사람들은 검은 마음을 느끼는 걸 두려워하지만 검은 마음은 자연스러운 거예요.
스멀스멀 검은 마음이 올라올 때는 내 마음이 어떤지 잘 들여다보고,
마음에 알맞은 이름을 붙여 보세요.
내 마음이 어떤 상태인지 아는 것만으로도
마음이 조금 편안해질 거예요.
여러 가지 마음의 이름과 뜻을 잘 알고 있으면
마음에 이름을 붙이기가 조금 더 쉬워요.
내 마음속 검은 마음들에 대해 알아볼까요?