● 퍼스널 트레이너
● 스포츠센터 ㈜SAWAKI GYM 대표이사
● 미국 국립운동스포츠지도자협회(NESTA) 일본 지부 이사
31년간 퍼스널 트레이너로서 의학적 근거를 바탕으로 일반인부터 재활 치료가 필요한 사람, 전문 운동선수에 이르기까지 각자의 운동 능력에 맞는 스트레칭을 지도해왔으며, TV, 강연, 잡지 등 다양한 매체를 통해 각종 운동법과 건강 정보를 전하는 데에도 힘쓰고 있다.
이 책에서 저자는 자신의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 고안한 체간 스트레칭 동작 28가지를 소개한다. 무리하지 않고 매일 꾸준히 이 동작들을 따라 하면 늙지 않고 단단한 몸을 만들어, 오십 이후에도 아프지 않고 건강한 삶을 살 수 있다.
지은 책으로는 《하루 1분 초간단 스트레칭》, 《초등학생을 위한 체간 트레이닝(小学生の体幹トレーニング)》(국내 미출간), 《궁극의 홈 트레이닝(究極のへやトレ)》(국내 미출간) 등 다수가 있고, 300여 권의 책을 감수했다.
