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양기원인문학과 운동을 결합하는 새로운 연구를 통하여 인생을 설계하고 있는, 그는 신체의 건강을 통해 내면까지 성장할 수 있다고 설명한다. 인류는 분명 지능을 통해 발전하여 편리한 삶을 영위하고 있지만, 신체의 기능이 점점 떨어지고 비만과 전쟁하며 정신적으로도 피해를 받고 있기 때문에 자신만의 운동과 식단으로 이 문제점을 극복할 수 있다고 강조하고 있다. 책을 통해 많은 사람들이 자신을 찾고 행복한 삶을 살 수 있도록 새로운 개념과 방법으로 접근하여 인생의 가치와 의미를 운동과 식단으로 해석하고 있다. 대표작
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