체중감량의 지름길이란 없다. 분명히 말하건대 이 책은 체중문제를 빨리 해결하도록 쉽게 답을 주지는 않는다. 여러분은 자신의 능력 안에서 서서히 조금씩 나아가겠지만, 매일 열심히 운동을 해야 한다. 하지만 체중조절 10단계를 꾸준히 따르기만 하면, 반드시 좋은 결과가 있을 것이다.
우선, 이 프로그램을 시작하기 전에 알아두어야 할 기본 사항들이 있다. 무엇보다 중요한 것은 여러분이 멋진 몸매와 멋진 인생을 위해 투자할 준비가 되어 있는가 하는 점이다.
