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이름:김지연

국적:아시아 > 대한민국

최근작
2012년 8월 <20대부터 챙기는 치매예방 레시피>

김지연

국내 최초의 러닝전문잡지인 <러너스코리아>에서 취재기자로 활동했고 현재는 러닝·건강 관련 웹진 <Run114>에서 근무하고 있다.
10여 년간 동아서울국제마라톤대회, 통영국제트라이애슬론대회, 대구유니버시아드대회, IAU 24시간주세계선수권대회, 싱가포르마라톤대회 등의 경기를 취재하고 육상·철인3종경기 선수와 동호인, 운동생리학·스포츠영양 전문가를 만나며 운동선수들이 경기력을 향상하기 위해 실천하는 식이요법과 다이어트에 관심을 갖게 됐다.
선수들처럼 건강한 음식을 규칙적으로 먹고 운동을 하면 균형 잡힌 아름다운 몸을 가꿀 수 있고 이는 자신감으로 이어져 생활에 활력과 기쁨을 준다는 것을 알게 되었다. 또한 0.01초를 다투는 극한의 레이스에서 전력질주가 가능한 운동선수처럼 강한 정신력을 갖고 싶다는 꿈을 꿨다. 이와 함께 일하면서 만난 건강 전문가들을 통해 뇌에 좋은 음식이 잘못된 생활 습관에서 오는 질병을 예방하고 100세 건강을 지키는 비결임을 알았다. 이는 건강한 음식과 요리법, 운동에 대한 관심으로 이어졌다.
이 책을 준비하며 만든 요리를 매일 식단으로 실천, 8kg 감량의 효과를 덤으로 본 저자는 건강한 요리를 즐기는 생활을 꾸준히 실천하고 있다.  

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