최근 뇌과학, 인지과학, 신경과학이 발달함에 따라 교육, 코칭, 상담, 심리치료가 융합적인 접근으로 시도되고 있다. 이러한 융합적인 접근은 기존의 교육, 코칭, 상담, 심리치료 등의 장점을 강화하고 단점을 보완하기 위한 시도로서, 미래지향적이고 대안적인 뇌기반 교육, 상담, 심리치료 프로그램의 필요성이 대두되고 있다.
특히, 현재 전 세계는 인공지능이 중심이 되는 ‘4차 산업혁명 시대’를 맞아 정치, 경제, 사회, 문화 등 다양한 분야에서 변화의 움직임이 대두되고 있다. 4차 산업혁명 시대는 과학기술 간의 경계, 실재와 가상현실의 경계, 기계와 생명의 경계가 희미해지는 시대로서, 이전의 그 어떤 혁명보다도 가장 큰 변화를 가져올 것으로 예상할 수 있다. 이러한 변화하는 시대에는 교육, 코칭, 상담, 심리치료 방법도 변화할 필요가 있다.
특히, 두뇌 구조 및 기능, 뇌파, 신경전달물질 등 두뇌의 특성 및 발달 단계를 고려한 교육, 코칭, 상담, 심리치료 프로그램 설계뿐만 아니라, 두뇌 유형별 맞춤형 교육, 코칭, 상담, 심리치료 프로그램을 적용할 필요가 있다.
이에 본 저서는 1부 뇌기반 교육상담 프로그램의 이해, 2부 뇌기반 신체 역량 향상 프로그램, 3부 뇌기반 정서 역량 향상 프로그램, 4부 뇌기반 인지 역량 향상 프로그램, 5부 뇌기반 인성 역량 향상 프로그램, 6부 뇌기반 학습 역량 향상 프로그램, 7부 뇌기반 심리상담 프로그램 등 크게 7부로 구성되어 있다. 1부는 교수설계의 기초, 요구분석, 프로그램의 목표 설정, 과제 분석, 학습자 및 상황 분석, 수행목표 진술, 교수전략 개발, 교육상담 프로그램 개발, 형성평가 및 총괄평가 설계 및 실시 등으로 구성되어 있고, 2부는 뇌교육 기반 요가프로그램, 뇌기반 놀이프로그램, 뇌기반 뉴스포츠 프로그램으로 구성되어 있으며 3부에서는 뇌교육 기반 단식프로그램, 뇌교육 기반 행복교육 프로그램, 뇌교육 기반 명상을 활용한 스트레스 관리 프로그램을 제시하고 있다. 또한, 4부는 뇌교육 기반 집중력 향상 프로그램, 뇌기반 치매예방 프로그램으로 구성되어 있고, 5부는 뇌교육 기반 자신감 향상 프로그램, 뇌교육 기반 인성놀이 프로그램, 뇌기반 리더십 향상 프로그램으로 구성되어 있으며, 6부는 뇌기반 학습부진 향상 프로그램, 두뇌 유형별 자기주도적학습 프로그램으로 구성, 7부는 뇌교육 기반 음악치료 프로그램, 뇌교육 기반 문학치료 프로그램, PTSD 증상 치료 프로그램으로 구성되어 있다.
본 저서는 기존의 교육, 상담, 심리치료 프로그램이 가진 한계점을 극복하고 미래지향적이고 대안적인 뇌기반 교육, 상담, 심리치료 프로그램을 개발하고 적용할 수 있는 이론과 실제적인 내용으로 구성하였으므로, 교사, 상담가, 심리치료사 등에게 매우 유용할 뿐만 아니라, 실제 사례를 중심으로 구성되어 있어 누구든지 쉽게 이해할 수 있다. 아무쪼록 본 저서가 뇌기반 교육상담 프로그램의 이해와 개발 및 적용할 수 있는 역량을 향상하는 데 기초가 되는 기본 지침서가 되기를 바라는 마음이다. 끝으로 본서 출판에 도움을 주신 박영스토리 가족 여러분께 감사를 드린다.
2022년 3월
이스라엘 석학자인 유발 하라리 교수는 변화하는 세상을 효과적으로 대처하기 위해서는 마음의 균형mental balance을 맞추는 감성 지능emtional intelligence 계발이 매우 중요하다고 주장한다. 이러한 마음의 평정심을 찾기 위해서는 명상이 매우 중요하다. 명상은 긴장과 잡념에 시달리는 현실세계로부터 의식을 객관적으로 분리함으로써 밖으로 향하였던 마음을 자신의 내적인 세계로 향하게 하고, 외부에 집중하고 있는 의식을 안으로 돌려줌으로써 마음을 정화시켜 심리적인 안정을 이루게 하여 육체적 휴식을 주고 몸의 건강을 돌보게 한다.
이러한 명상은 ‘흙탕물을 컵에 담아 탁자 위에 가만히 올려놓으면 조금씩 흙은 밑으로 가라앉고 물은 깨끗하게 되는 현상’에 비유할 수 있기 때문에, 마음과 몸의 흥분이 가라앉게 되면 두뇌는 신체에 더 이상 스트레스 메시지를 보내지 않아 이완되고 건강한 상태가 될 수 있다. 따라서, 명상은 전통적으로 한층 더 높은 의식상태 혹은 더 건강하게 여겨지는 상태에 도달하고자 정신적 과정을 가다듬는 것을 목적으로 하는 의식적 훈련이지만, 현대에서는 이완을 목적으로 하거나 어떤 종류의 심리적 치료를 목적으로 행해질 수도 있다. 결론적으로 말하자면, 인간이 항상 일상생활에서 일어나는 모든 행위에 깨어 있는 상태로 바라보고 자신을 알아차리는 기술 즉, 생활명상을 통해서 ‘명상화된 삶’을 살 수 있고, 두뇌를 최적화시킬 수 있다.
특히, 본 저서는 1부. 뇌과학 명상의 이해, 2부. 뇌과학 생활명상 실천법, 3부. 마음 에너지를 충전하는 생활명상으로 구성되어 있다. 1부에서는 명상의 기초, 명상의 뇌과학적 이해, 명상 실습 준비, 명상의 유형 등으로 구성되어 있고, 2부에서는 호흡명상, 집중명상, 걷기명상, 마음챙김명상, 자애명상, 두뇌챙김명상 등으로 구성되어 있다. 또한, 3부에서는 다도명상, 치유명상, 셀프힐링명상, 춤명상, 자연명상, 가족명상, 리더명상 등으로 구성되어 있다.
본 저서는 명상과 두뇌의 관계를 탐색하여 두뇌에 기반한 생활명상 실천법을 내용으로 구성하여, 생활명상을 지도하는 방법, 단계, 주의사항, 실전 연습 멘트를 모두 제시하고 있기에 명상을 처음 배우는 초보자, 심리치료 및 상담가, 자녀를 기르는 부모, 학생들을 가르치는 교사 등 누구든지 쉽게 활용할 수 있다. 아무쪼록 본 저서가 뇌과학 생활명상을 실천하는 데 기초가 되는 기본 지침서가 되기를 바라는 마음이다. 끝으로 본서 출판에 도움을 주신 박영사 가족 여러분께 감사를 드린다.
2020년 6월 - 서문
